为搭建高效学习交流平台，切实帮助我校学子提升专升本备考效率，制定科学学习计划，进一步激发学子备考积极性、坚定升学信心，在学校团委与招生就业处的精心指导下，体职院学生会于2025年5月16日在综合楼二楼会议室举办第九期“我为同学做实事”专升本经验分享沙龙。活动特别邀请了三位来自不同专业的学长学姐作为主讲嘉宾，他们结合自身备考经历，从体育专业考试实战技巧、文化课学习方法、专升本免试政策解读、考研经验分享等多个维度展开交流，为即将踏上专升本征程的同学指明备考方向，助力大家少走弯路，高效备考。

三位学长学姐分享了各自的经验，他们提出备考专升本需从多方面着力。第一位同学分享体考心得，强调心理素质的重要性，建议遇干扰时保持冷静专注，如30米起跑选好发力点、实战全力发挥、绕杆等按节奏应对不同考官。第二位同学以武术专项通过云南省学生技能大赛免试进入曲靖师范学院，介绍武术专项含竖叉等小项，握杆转肩手外移速缩、腾空飞脚需跳高；素质测试提醒100米热身、沙坑练跳远、铅球和800米守节奏。她解读免试可填五志愿，不同学校面试各异，鼓励参赛并关注时事、夯实专业知识。第三位同学专升本后成功考研上岸武汉体育学院，分享了考研的心路历程。他自2023年12月起备考，每日早起晚睡，在压力与泪水中坚守。一志愿失利后，通过调剂最终逆袭。他坦言考研是一场孤独的战斗，需坚定决心与强大毅力，同时强调“选择大于努力”，需合理择校择专业。他以自身经历鼓励同学们，无论是专升本还是考研，都要坚持到最后一刻，不到机会关闭绝不言弃。

分享结束后现场氛围热烈，同学们就“体考压分应对策略”“跨专业考研难度”等问题积极提问，学长学姐耐心解答，指出体考压分需将专项技能练至极致，跨专业考研需提前学专课、多刷真题。

夜暗方显万颗星

灯明始见一缕尘

低谷时积攒的微光

终将汇聚成照亮前路的星河