近日，由学校“一站式”学生社区学业导师杨林发起的“跃动青春，‘力’炼成长”健身房器械体验活动在学生社区健身房顺利举行。本次活动共有28名男生积极参与，以“安全体验、科学入门”为原则，帮助学生掌握科学健身方法，筑牢锻炼基础。

活动围绕实用技能传授展开，现场设置“热身准备—分项教学—难点突破—总结延伸”四个环节有序推进。在专业指导下，同学们通过动态热身、核心激活与神经动员相结合的方式有效降低运动损伤风险；系统学习了跑步机、划船机等常用有氧器械的使用方法，并掌握了坐姿推肩等固定器械的标准动作要领。针对部分同学在引体向上等动作中遇到的困难，导师还提供了科学替代训练方案。

本次活动不仅是一次器械操作体验，更是“运动+社区+成长”融合模式的积极探索。未来，学生社区将持续推动健身房体验活动常态化，创新训练形式，引导学生树立“稳扎稳打练基础、循序渐进强体魄”的科学健身理念，在安全高效的锻炼中增强体质、收获自信。